JUMPING

Seit März 2023 findet das Jumping Fitness Training auch bei uns im TSV Bevern statt. Das Springen auf den Minitrampolinen ist in den letzten Jahren immer populärer geworden und wird in vielen Fitnessstudios und Vereinen angeboten. Die Trampoline umfassen einen Durchmesser von 1,25m und haben zusätzlich einen Haltegriff, der in kurzen Sequenzen als Ablage der Unterarme genutzt werden kann.

Innerhalb der 45 Minuten wenden wir die unterschiedlichen Jumping-Schritte auf den Trampolinen an und powern uns zu verschiedenen Liedern ordentlich aus. Der feste Trainingstermin ist mittwochs um 20.15 Uhr. Je nach Besetzung der Halle wird in der WhatsApp Gruppe spontan auch ein weiterer Termin in der Woche angeboten.

Für wen eignet sich das Trampolinspringen und für wen nicht?

• Grundsätzlich eignet es sich für alle, die Lust haben zu verschiedenen Liedern sich richtig auszupowern.
• Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen (z.B. Gelenkbeschwerden, Diabetes oder Arthrose) sollten vor dem Training einen Arzt aufsuchen.
• Schwangere sollten eher auf das Trampolinspringen verzichten.
• Es ist ideal für Personen mit Knie- oder Rückenschmerzen
• Bei Problemen mit der Bandscheibe sollte ebenfalls individuell die Meinung eines Arztes eingeholt werden.

Wie viele Trampoline gibt es?

• Der TSV Bevern hat 11 Trampoline gekauft. Es können pro Kurstermin 10 Teilnehmer*innen mitmachen.

Du hast Interesse?

Dann trete gerne unter folgendem WhatsApp Link oder dem QR-Code in die Gruppe ein und sichere dir einen Platz auf dem Trampolin!

Wenn du noch kein Vereinsmitglied bist – kein Problem! Du darfst einmal an einem Probetraining teilnehmen und gucken, ob es dir gefällt.