Yoga

"Jeder kann teilnehmen, sehr gerne auch männer"

Wir praktizieren rückengerechtes, gesundes Hatha-Yoga mit Einflüssen aus dem Ashtanga- und Vinjasa- und Vinniyoga. Jede*r kann teilnehmen, sehr gerne auch Männer, zur Zeit haben wir Teilnehmer von 30 bis 65 Jahre. Es gibt Atemübungen, Meditationen, Körperübungen, Entspannungsübungen. Yoga fördert die Beweglichkeit, Muskelstärke, ist ausgleichend für den Kreislauf. Wir berücksichtigen die Kultur, das Alter und die Bedürfnisse des Einzelnen.

Eine Stunde ist wie folgt aufgebaut: Ankommen, kurze Meditation bzw. Atemübung (Pranayama), korrekte Körperübungen/-haltungen (Asanas), Schlussentspannung (Shavasana)

WANN

Dienstags – 18.00 – 19.30 Uhr

Yoga findet in Kursen statt, meistens 10 bis 12 Abende (während der Schulferien findet kein Yoga statt), Kosten: 2,00 € pro Abend für Mitglieder des TSV Bevern und MTV Hesedorf, 4,50 € für Nichtmitglieder (immer nur im Paket, keine Einzelstunden)

WO

Turnhalle Bevern
Küsterweg 2
27432 Bevern

WER

Monika Steinhoff
01575/2407454
04767/820920
monstein.bevern@online.de

WANN

Dienstags – 18.00 – 19.30 Uhr

Yoga findet in Kursen statt, meistens 10 bis 12 Abende (während der Schulferien findet kein Yoga statt), Kosten: 2,00 € pro Abend für Mitglieder des TSV Bevern und MTV Hesedorf, 4,50 € für Nichtmitglieder (immer nur im Paket, keine Einzelstunden)

WO

Turnhalle Bevern
Küsterweg 2
27432 Bevern

WER

Monika Steinhoff
01575/2407454
04767/820920
monstein.bevern@online.de

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